OVERNIGHT OATS

Overnight oats bereid je de avond voordien zodat de havervlokken kunnen wellen.
Het is koude haverpap die je tot vijf dagen kan bewaren in de koelkast.
Met het basisrecept dat hieronder beschreven is kan je eindeloos variëren door de plantaardige melk te vervangen door kokosmelk of amandedelmelk en de kaneel door kokos of amandelen bijvoorbeeld.
Voeg je lievelingsfruit of siezoenfruit toe en start en een gezond ontbijt en een goed humeur!

Dit heb je nodig
35 g havermout
1 el chiazaad of lijnzaad
140ml plantaardige melk
2 el plantaardige yoghurt
kaneel (naar smaak)

Zo maak je het:
Doe alle ingrediënten in een pot, roer goed en laat een nacht in de koelkast staan.
Werk de haverpap af met fruit voor het serveren.
Smakelijk!

Noot: Recept uit Karola’s kitchen: Elke dag gewoon gezond